Modul 4 – Healthy Mom Lifestyle
In diesem Modul lernst du…
• Was macht einen gesunden Lebensstil einer NewMom aus?
• Welche 4 Elemente musst du in Einklang bringen für eine gesunde & freudvolle Rückbildung?
• Welche 4 Elemente musst du in Einklang bringen für eine gesunde & freudvolle Rückbildung?
• Wie kann man neben Bewegung auch Nahrung als Medizin einsetzen und mit Selfcare Maßnahmen mehr Ruhe ins „System Mama“ bringen.
• Ich zeige dir viele Tipps und Tricks, wie Mama und Baby gestärkt aus der Rückbildung rausgehen: innen und außen
• Ich zeige dir viele Tipps und Tricks, wie Mama und Baby gestärkt aus der Rückbildung rausgehen: innen und außen
Intro:
Bewegung:
Ernährung:
Makronährstoffe:
Makronährstoffe Intro:
Mikronährstoffe in der Rückbildung:
Makronährstoffe in der Rückbildung & Summary:
Mentales Training:
Dein Angebot:
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Mobility – Workout ohne Geräte:
Alltag mit Baby: