Modul 2 – Probleme lösen

In diesem Modul werden wir einen Großteil der häufigsten Probleme beleuchten, die nach der Geburt auftreten können, und die wir auch mit Sport- und Gesundheitsmaßnahmen lindern oder beseitigen können. Die gesundheitlichen Probleme, die wir uns ansehen, betreffen den Bewegungsapparat, den Herzkreislaufapparat, den Stoffwechsel und die Psyche.

Lade dir zum Durcharbeiten des Livemoduls bzw. der Aufzeichnung gleich das Skriptum herunter, das du im Willkommensbereich findest. Dort findest du im Anhang eine Literatur- und Studienübersicht. Hilfreich kann auch das Folienhandout sein, das du direkt im Modul 2 hier zum Download findest.

Natürlich gibt es darüber hinaus noch viele weitere gesundheitliche Herausforderungen, die in der Rückbildung auftreten können, die allerdings nicht mit Sport und Bewegung behebbar sind. Auf diese werden wir im Modul 5 „Do’s & Dont’s“ näher eingehen.