Bonusinterview mit CrossFit-Trainerin Tanja Kysela

Tanja Kysela ist diplomierte Fitness- und Personal Trainerin, spezialisiert auf prä- und postpartales Training, Trainerin in einem Crossfit Gym in Wien, leidenschaftliche Sportlerin und allem voran stolze Mama. Bis zu ihrer Karenz war Tanja als Anwältin tätig, machte dann aber ihre Leidenschaft zum Beruf und so wurde ihre Nebentätigkeit als Fitnesstrainerin zur Haupttätigkeit.

Sport war schon immer ein fester Bestandteil ihres Lebens. Von Schwimmen und Leichtathletik in der Schulzeit über Fußball bis hin zu Crossfit, das sie vor etwa 12 Jahren für sich entdeckt und lieben gelernt hat.

Während ihrer Schwangerschaft hat sie die Vorteile von Kraft- und Konditionstraining in der Schwangerschaft erfahren. Es half ihr nicht nur, körperlich gestärkt und nahezu beschwerdefrei die Schwangerschaft zu durchlaufen, sondern hielt sie auch mental fit.

Als leidenschaftliche Crossfitterin musste sie jedoch feststellen, dass das gewohnte Training während der Schwangerschaft nicht mehr so möglich und vor allem sinnvoll war. Zu viele Übungen, die angepasst werden mussten, zu viel Verlockung wie vor der Schwangerschaft „Gas zu geben“ und mental fordernd, weil Crossfit nicht mehr wie gewohnt möglich war.

Diese Erfahrung führte dazu, dass Tanja ihr Wissen im Bereich funktionelles Training in der Schwangerschaft und nach der Geburt mit entsprechenden Fortbildungskursen vertiefte und Zertifizierungen abschloss. Denn sie möchte schwangere Sportlerinnen (in erster Linie Crossfitterinnen) dort abholen, wo sie stehen und sie auch nach der Geburt auf ihrem Weg zurück zum gewohnten Training begleiten.