Modul 6 – Check & work it out

Herzlich willkommen in Modul 6!
In diesem Modul geht es ums Testen, um die Erhebung eine Ist-Zustandes, den wir brauchen, um eine möglichst individuelle Trainingsgestaltung bereitstellen zu können. Dann geht es auch um Sicherheit und welche Notfallmaßnahmen du immer beherzigen solltest, um kein Risiko einzugehen und Mama & Baby sicher durch das Training zu begleiten.

In diesem Modul lernst du…

>> Warum machen man überhaupt Tests und Anamnesen?
>> Welche Art von Testverfahren gibt es im Sport?
>> Wer darf mit Jungmamas welche Art von Tests machen?
>> Welche Tests helfen dir die Leistung besser zu beurteilen und Infos fürs Training abzuleiten?
>> Beispiele für Tests, die im Kontext von Training mit Mamas Sinn machen.
>> Sicherheitsmaßnahmen fürs Training mit Jungmamas indoor und outdoor uvm.

Im Praxisteil beschäftigen wir uns mit:
>> Wie lassen sich Basicübungen adaptieren?
>> Dein Rückbildungsfahrplan
>> Rektusdiastaserückbildung.